Primeros

• Salmorejo Cordobés
• Lentejas Estofadas
• Espaguetis a la Marinera
• Ensalada de Burrata con Mango y Pistachos
• Ensalada Mixta

Segundos

• Escalopines de Ternera al Oporto
• Pollo Empanado
• Chuleta Ibérica con Salsa Bulgoggi
• Gallo a la Plancha
• Merluza a la Romana

Martes 14 de Abril

Primeros

• Salmorejo Cordobés
• Arroz Satay
• Revueltos con Gulas
• Alcachofas con Jamón
• Ensaladilla Rusa
• Ensalada César

Segundos

• Lomo Salteado con Verduras
• Churrasco con Chimichurri
• Pollo Asado
• Emperador a la Plancha
• Lenguado a la Romana

Miércoles 15 de Abril

Primeros

• Salmorejo Cordobés
• Marmitako de Bonito
• Lasaña de Pollo
• Menestra de Verduras
• Ensaladilla Rusa
• Ensalada Mixta

Segundos

• Secreto Ibérico con Mostaza y Miel
• Pollo al Curry con Arroz Thai
• Roti de Ternera
• Salmón a la Plancha
• Rabas Empanadas

Jueves 16 de Abril

Primeros

• Salmorejo Cordobés
• Arroz Negro con Sepia
• Musaka Griega
• Judías Verdes con Jamón
• Ensaladilla Rusa
• Ensalada César

Segundos

• Costilla Ibérica Asada
• Albóndigas en su Salsa
• Pollo a la Plancha
• Atún a la Plancha
• Cazón Adobado

INCLUYE UNA BEBIDA (NO INCLUYE REFRESCO), PAN, POSTRE Ó CAFÉ :

REFRESCO + 0.40€

PRECIO MENÚ: 13.95€ MEDIO MENÚ: 12.00€

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Primeros

• Crema de calabaza y zanahoria
• Judías verdes con jamón
• Pasta carbonara

Segundos

• Alitas de pollo al ajillo
• Dorada a la plancha

Opción Healthy

• Ensaladas variadas
• Pincho moruno a la plancha

Martes 14 Abril

Primeros

• Lentejas guisadas
• Menestra de verduras
• Fideuá mixta

Segundos

• Pollo asado con patatas a lo pobre
• Cola de rape a la vasca

Opción Healthy

• Ensaladas variadas
• Chuleta de cerdo a la plancha

Miércoles 15 Abril

Primeros

• Coliflor gratinada
• Parrillada de verduras
• Penne con tomatitos cherry y albahaca

Segundos

• Pollo con verduritas y salsa teriyaki
• Salchichas a la parrilla con boniato asado

Opción Healthy

• Ensaladas variadas
• Solomillitos de cerdo a la plancha

Jueves 16 Abril

Primeros

• Paella mixta
• Crema de verduras de temporada
• Panini variado

Segundos

• Secreto ibérico con salsa a la pimienta

Opción Healthy

• Ensaladas variadas
• Filete de pollo a la plancha

Viernes 17 Abril

Primeros

• Hamburguesa Smash con patatas fritas

Segundos

• Hamburguesa Smash con patatas fritas

Opción Healthy

• Hamburguesa Smash con patatas fritas

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Kitchen

Primeros

• Crema de puerros con chips de jamón.
• Espinacas a la crema con frutos secos y queso de cabra.
• Ensalada del día.

Segundos

• Chuleta de cerdo a la plancha.
• Calamares flambeados con brandy y salsa americana al toque picante.
• Filete de pollo.
• Pescado del día.

Discovery

• Sándwich club con huevo, pollo crujiente, vegetales, salsa de coronel acompañado con patatas Deluxe.

• Sándwich club con vegetales, salsa de coronel acompañado con patatas Deluxe.

Green&Grill

• Proteína marinada a elegir: Presa de cerdo/ Atún / Seitán.

• Acompañado de arroz cítrico, calabaza Josper y brotes verdes.

Salad & Poke (Módulo de poke y ensalada al gusto)

• BASE: Mézclum de lechugas, Lechuga romana, Pasta, Arroz basmati, Pasta, Tomate gajo, Tomate cherry.
• INGREDIENTES: Trigo, Pepino, Remolacha, Espárragos, Habas, Trigo, Guacamole, Zanahoria, Maíz, Edadame, Manzana.
• PROTEÍNA: Seitán, Atún, Huevo cocido, Queso Mozzarella.
• TOPPING: Frutos secos, Cebolla frita, Sésamo.
• SALSAS: Miel y mostaza, Soja.

Martes 14 de Abril

Kitchen

Primeros

• Guisantes de vaina con esencia de jamón.
• Fideua de pollo y aromatizado con salsa Mery.
• Ensalada del día.

Segundos

• Jamoncitos de pollo a la pepitoria.
• Bacalao Orly.
• Filete de pollo.
• Pescado del día.

Discovery

• Sándwich club con huevo, pollo crujiente, vegetales, salsa de coronel acompañado con patatas Deluxe.

• Sándwich club con vegetales, salsa de coronel acompañado con patatas Deluxe.

Green&Grill

• Proteína marinada a elegir: Presa de cerdo/ Atún / Seitán.

• Acompañado de arroz cítrico, calabaza Josper y brotes verdes.

Salad & Poke (Módulo de poke y ensalada al gusto)

• BASE: Mézclum de lechugas, Lechuga romana, Pasta, Arroz basmati, Pasta, Tomate gajo, Tomate cherry.
• INGREDIENTES: Trigo, Pepino, Remolacha, Espárragos, Habas, Trigo, Guacamole, Zanahoria, Maíz, Edadame, Manzana.
• PROTEÍNA: Seitán, Atún, Huevo cocido, Queso Mozzarella.
• TOPPING: Frutos secos, Cebolla frita, Sésamo.
• SALSAS: Miel y mostaza, Soja.

Miércoles 15 de Abril

Kitchen

Primeros

• Lentejas con chorizo y morcilla.
• Panaché de verduras al vapor.
• Ensalada del día.

Segundos

• Cinta de lomo a la plancha.
• Filete de merluza rebozada.
• Filete de pollo.
• Pescado del día.

Discovery

• Salteado de pasta.

Green&Grill

• Proteína marinada a elegir: Presa de cerdo/ Atún / Seitán.

• Acompañado de arroz cítrico, calabaza Josper y brotes verdes.

Salad & Poke (Módulo de poke y ensalada al gusto)

• BASE: Mézclum de lechugas, Lechuga romana, Pasta, Arroz basmati, Pasta, Tomate gajo, Tomate cherry.
• INGREDIENTES: Trigo, Pepino, Remolacha, Espárragos, Habas, Trigo, Guacamole, Zanahoria, Maíz, Edadame, Manzana.
• PROTEÍNA: Seitán, Atún, Huevo cocido, Queso Mozzarella.
• TOPPING: Frutos secos, Cebolla frita, Sésamo.
• SALSAS: Miel y mostaza, Soja.

Jueves 16 de Abril

Kitchen

Primeros

• Sopa de cocido.
• Brócoli salteado con setas de temporada con un toque oriental.
• Ensalada del día.

Segundos

• Cocido completo.
• Bacaladitos andaluza.
• Filete de pollo.
• Pescado del día.

Discovery

• Salteado de pasta.

Green&Grill

• Proteína marinada a elegir: Presa de cerdo/ Atún / Seitán.

• Acompañado de arroz cítrico, calabaza Josper y brotes verdes.

Salad & Poke (Módulo de poke y ensalada al gusto)

• BASE: Mézclum de lechugas, Lechuga romana, Pasta, Arroz basmati, Pasta, Tomate gajo, Tomate cherry.
• INGREDIENTES: Trigo, Pepino, Remolacha, Espárragos, Habas, Trigo, Guacamole, Zanahoria, Maíz, Edadame, Manzana.
• PROTEÍNA: Seitán, Atún, Huevo cocido, Queso Mozzarella.
• TOPPING: Frutos secos, Cebolla frita, Sésamo.
• SALSAS: Miel y mostaza, Soja.

Viernes 17 de Abril

Kitchen

Primeros

• Crema de calabacín con polvo crujiente de queso.
• Risotto fungi.
• Ensalada del día.

Segundos

• Redondo de pavo al oporto.
• Fogonero con salsa de pisto.
• Filete de pollo.
• Pescado del día.

Green&Grill

• Proteína marinada a elegir: Presa de cerdo/ Atún / Seitán.

• Acompañado de arroz cítrico, calabaza Josper y brotes verdes.

Salad & Poke (Módulo de poke y ensalada al gusto)

• BASE: Mézclum de lechugas, Lechuga romana, Pasta, Arroz basmati, Pasta, Tomate gajo, Tomate cherry.
• INGREDIENTES: Trigo, Pepino, Remolacha, Espárragos, Habas, Trigo, Guacamole, Zanahoria, Maíz, Edadame, Manzana.
• PROTEÍNA: Seitán, Atún, Huevo cocido, Queso Mozzarella.
• TOPPING: Frutos secos, Cebolla frita, Sésamo.
• SALSAS: Miel y mostaza, Soja.

Promociones

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En nuestro compromiso por seguir impulsando espacios de trabajo más responsables, incorporamos contenedores inteligentes de reciclaje accesibles para toda la comunidad del campus.

A través de la app de Kudos (Sección «Comunidad» >botón «Recicla y Gana»), los usuarios podrán depositar distintos residuos para su reciclaje, y recibir una recompensa que podrán utilizar para:

Recibir una transferencia.
Realizar donaciones a ONG.
Saldo en comercio sostenible. Los encontrarás junto a la cafetería pequeña, en el lado de Rodilla.

Una forma sencilla de convertir pequeños gestos cotidianos en impacto positivo. Porque la sostenibilidad también se construye desde la comunidad.
Más información aquí

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Durante 3 meses, podrás aculmular puntos. Solo tienes que entrar en la app Kudos > botón “Loyalty” y hacerle una foto a tu ticket de compra del servicio que hayas consumido. De esta manera, acumularás puntos (para conseguir un punto tienes que acumular un importe de 15€) y cuando llegues al importe mínimo de 150€ podrás disfrutar de uno de los servicios totalmente gratuito, ¡el que tú elijas!:

o Restauración: 2 menús valorados en 11€ (IVA incluido) cada uno 

o Gimnasio: 1 mensualidad valorada en 19,99€ (IVA incluido)

o Nutricionista: 1 sesión valorada en 25€ (IVA incluido)

o Fisioterapia: 1 sesión valorada en 25€ (IVA incluido)

o Lavado de coches: 1 Lavado turismo completo valorado en 25€ (IVA incluido)

Lee las BBLL e infórmate de todos los detalles para participar.

Porque en Kudos Building Innovation, tu fidelidad se premia.

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En Kudos, creemos que el aprendizaje y la aventura van de la mano. Por eso, ¡nos emociona anunciar una nueva iniciativa que te invita a redescubrir San Fernando!

¿Qué te espera?

Hemos sembrado por todo el campus, en las zonas verdes que tanto amamos, pequeños tesoros: códigos QR.

• Tu misión: Encuentra estos códigos escondidos en las plantas que adornan San Fernando.
• Tu recompensa: Escanéalos con tu móvil y ¡prepárate para la magia! Cada QR te abrirá las puertas a una página con interesante información sobre la especie de planta que tienes delante.

¿Qué conseguirás?

• Conviértete en un experto: Amplía tus conocimientos sobre la flora que te rodea y sorprende a tus amigos con datos curiosos.
• Conecta con la naturaleza: Desconecta del bullicio, respira aire fresco y disfruta de la belleza de San Fernando.
• Descubre lo inesperado: Nunca sabes qué planta te encontrarás ni qué secretos revelará. ¡La aventura te espera en cada rincón!
• Impulsa tu curiosidad: ¡Convierte cada paseo en una experiencia de aprendizaje!
• Apoya a Kudos: Al participar, nos ayudas a seguir creando iniciativas que enriquecen nuestra comunidad.

¡Es hora de salir a explorar!

Camina por San Fernando con los ojos bien abiertos, escanea, aprende y comparte tus descubrimientos en redes sociales usando el hashtag #KudosVerde. ¡Nos encantaría ver tus fotos y tus hallazgos!

Arbolado

• Árbol de Júpiter
• Tuya
• Pruno pisardi
• Plátano de sombra
• Pino piñonero
• Pino muga
• Palmito
• Palmera fortunei
• Olivo
• Níspero japonés
• Morera
• Magnolio
• Madroño
• Leylandi
• Laurel
• Fotinia
• Encina
• Drácena
• Cordiline
• Ciprés
• Chopo. Álamo
• Cedro
• Castaño de Indias
• Arizónica
• Aligustre
• Abeto noble

Arbustos, tapizantes, aromáticas y huerto

• Zanahoria
• Violas Pensamientos
• Vinca
• Tronco de Brasil
• Tomillo
• Syngonium
• Strelitzia Ave del paraíso
• Stipa
• Schefflera
• Salvia
• Rosal
• Romero
• Remolacha
• Poto
• Pino muga
• Orégano
• Monstera
• Magnolio
• Lavanda
• Laurel (arbustivo)
• Kentia
• Hiedra
• Ginerio Plumero
• Fotinia
• Forsitia
• Ficus pumila
• Ficus lyrata
• Ficus elástica
• Ficus benjamina
• Ficus Alii
• Falso jazmín
• Evónimo
• Espatifilo Lirio de la paz
• Durillo
• Drácena marginata
• Cotoneaster
• Cornejo
• Coliflor
• Col lombarda
• Ciprés
• Chopo Álamo
• Calatea
• Boj
• Adelfa
• Abelia

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Hace veintidós años, en Australia nació una idea audaz que encendió un movimiento que trascendería fronteras y cambiaría para siempre la cara de la salud de los hombres. El movimiento, conocido como Movember, unió a personas de todos los ámbitos de la vida, suscitando conversaciones importantes, recaudando fondos cruciales y rompiendo el silencio que rodeaba los problemas de salud masculina.

Desde 2003, ha desafiado el statu quo, ha impulsado la investigación en salud masculina y ha transformado la forma en que los servicios de salud llegan y apoyan a los hombres, abordando el cáncer de próstata, el cáncer de testículo, la salud mental y la prevención del suicidio con una determinación inquebrantable.

Movember ha recaudado más de £945,8 millones para la salud masculina, gracias a una apasionada red de «Mos». Estos fondos críticos han permitido ejecutar más de 1.300 proyectos de salud masculina en todo el mundo, financiando algunos de los registros de cáncer de próstata más grandes, basados en las experiencias reales de cientos de miles de hombres. Desde que incorporó la salud mental y la prevención del suicidio en 2006, Movember ha enfatizado la importancia de mejores conexiones sociales, la detección temprana de una salud mental deficiente y cómo los profesionales clínicos pueden responder mejor a los hombres en situación de angustia. Quieren asegurar que un mayor número de hombres sepa qué hacer cuando surgen problemas de salud mental y que sus personas de apoyo estén mejor preparadas para intervenir cuando sea necesario.

Movember continuará siendo pionero en nuevas investigaciones, tratamientos de vanguardia y conductas saludables. También seguirá abogando por sistemas de atención sanitaria inclusivos y con perspectiva de género, adaptados a las necesidades únicas de hombres, mujeres y personas con diversidad de género de diversos orígenes culturales. Al hacerlo, esperan forjar un futuro donde se superen las barreras para una vida saludable, se eliminen los estigmas y donde todas las personas tengan una oportunidad equitativa de vivir una vida larga y saludable. Al mejorar la salud masculina, Movember busca generar un impacto profundamente positivo en las mujeres, las familias y la sociedad. Para obtener más información, visite Movember.com.

A continuación facilitamos información sobre los diferentes casos de cáncer masculino elaborados por los especialistas de la Asociación Española Contra el Cáncer:

Cáncer de próstata:

El cáncer de próstata es el tumor más frecuente en hombres y la tercera causa de muerte por cáncer tras el de pulmón y colorrectal. Afecta sobre todo a varones mayores de 50 años, siendo más común y agresivo en hombres de raza negra. Los principales factores de riesgo son la edad, la raza y los antecedentes familiares. Su incidencia es mayor en regiones desarrolladas como Norteamérica, Europa y Oceanía, y menor en Asia y África. En 2022 se registraron más de 1,4 millones de casos y cerca de 400.000 muertes en el mundo; en España, en 2024, hubo 34.683 diagnósticos y 6.070 fallecimientos. Aunque es una enfermedad grave, puede curarse si se detecta a tiempo. La determinación del PSA es la prueba diagnóstica objetiva de mayor ayuda para establecer la sospecha de cáncer de próstata. Pregunta a tu médico.

Más información: Cáncer de próstata | Contra el Cáncer

Cáncer de testículos:

El cáncer de testículo representa alrededor del 1% de todos los tumores en adultos y el 5% de los cánceres urológicos, afectando principalmente a hombres jóvenes de entre 15 y 39 años. En España se estiman unos 1.677 casos anuales, con una incidencia cercana a 6 por cada 100.000 habitantes. Aunque su aparición ha aumentado en el sur de Europa, tiene una excelente supervivencia, alcanzando el 95,9% a los cinco años. Los tipos más comunes son los tumores de células germinales. Entre los factores de riesgo destacan alteraciones genéticas, criptorquidia y el síndrome de Klinefelter. El síntoma más habitual es una masa indolora en el testículo, y el diagnóstico se realiza mediante exploración física, ecografía y marcadores tumorales. Su tratamiento combina cirugía y quimioterapia, logrando la curación en la mayoría de los casos, por lo que el diagnóstico precoz y la atención en centros especializados son fundamentales. Un nódulo testicular puede ser un síntoma de cáncer, no dudes en acudir al médico para diagnóstico: las posibilidades de curación son muy altas.

Más información: Cáncer de testículo | Asociación Española Contra el Cáncer

Cáncer de mama en hombres:

El cáncer de mama en hombres es poco común, representa alrededor del 1% de los casos, pero su incidencia está aumentando. Suele diagnosticarse a una edad mayor que en mujeres y con frecuencia en etapas más avanzadas. Los principales factores de riesgo incluyen la exposición a estrógenos, la obesidad, el síndrome de Klinefelter, los antecedentes familiares y mutaciones en genes como BRCA2 y BRCA1. Los síntomas más habituales son la aparición de una masa retroareolar y la retracción del pezón. El tipo más común es el carcinoma ductal infiltrante, y el diagnóstico y tratamiento se realizan de forma similar al cáncer de mama femenino.

Notar una retracción del pezón o un bulto retroareolar puede ser la primera manifestación de un cáncer de mama en hombres. Consulta con un médico.

Más información: Cáncer de mama en hombres | Contra el Cáncer

Si quieres colaborar con este movimiento, te facilitamos el enlace a la plataforma de fundraising de Movember y de la AECC para que puedas realizar tu donación:

Plataforma fundraising Movember

Plataforma fundraising AECC España

Desde el equipo de Kudos, ¡Os damos las gracias!

La entrada Kudos con Movember, #SÁCALOALALUZ se publicó primero en kudos.

En Kudos, creemos que el aprendizaje y la aventura van de la mano. Por eso, ¡nos emociona anunciar una nueva iniciativa que te invita a redescubrir Las Mercedes!

¿Qué te espera?

Hemos sembrado por todo el campus, en las zonas verdes que tanto amamos, pequeños tesoros: códigos QR.

• Tu misión: Encuentra estos códigos escondidos en las plantas que adornan Las Mercedes.
• Tu recompensa: Escanéalos con tu móvil y ¡prepárate para la magia! Cada QR te abrirá las puertas a una página con interesante información sobre la especie de planta que tienes delante.

¿Qué conseguirás?

• Conviértete en un experto: Amplía tus conocimientos sobre la flora que te rodea y sorprende a tus amigos con datos curiosos.
• Conecta con la naturaleza: Desconecta del bullicio, respira aire fresco y disfruta de la belleza de Las Mercedes.
• Descubre lo inesperado: Nunca sabes qué planta te encontrarás ni qué secretos revelará. ¡La aventura te espera en cada rincón!
• Impulsa tu curiosidad: ¡Convierte cada paseo en una experiencia de aprendizaje!
• Apoya a Kudos: Al participar, nos ayudas a seguir creando iniciativas que enriquecen nuestra comunidad.

¡Es hora de salir a explorar!

Camina por Las Mercedes con los ojos bien abiertos, escanea, aprende y comparte tus descubrimientos en redes sociales usando el hashtag #KudosVerde. ¡Nos encantaría ver tus fotos y tus hallazgos!

Kudos: Donde el conocimiento florece.

• Trachycarpus fortunei (Palmito elevado, palmera china)
• Tilia platyphyllos (Tilo de hoja grande)
• Taxus baccata (Tejo común)
• Taxodium distichum (Ciprés de los pantanos)
• Tamarix gallica (Tamarindo)
• Syringa vulgaris (Lilo común)
• Sophora japonica (Sofora japónica)
• Shibataea kumasaca
• Salix ‘Tortuosa’ (Sauce tortuoso)
• Rosmarinus officinalis (Romero)
• Rhus typhina (Zumaque de Virginia)
• Prunus cerasifera (Ciruelo de jardín)
• Olea europaea (Olivo)
• Magnolia x soulangeana
• Laurus nobilis (Laurel)
• Lagerstroemia indica (Árbol de Júpiter)
• Ginkgo biloba
• Cycas revoluta (Cica o sagú)
• Cercis siliquastrum (árbol del amor)
• Carpinus betulus (Carpe europeo)
• Betula pendula (Abedul blanco)
• Agapanthus africanus (Agapanto)
• Acer palmatum (Arce japonés)

Huerto urbano

• Viola cornuta (Pensamiento mini)
• Thymus vulgaris (Tomillo)
• Solanum melongena (Berenjena)
• Solanum lycopersicum (Tomate)
• Rosmarinus officinalis ‘Postratus’ (Romero rastrero)
• Lactuca sativa (Lechuga)
• Fragaria vesca (Fresa silvestre)
• Daucus carota (Zanahoria)
• Capsicum annuum (Pimiento)
• Brassica oleracea var. capitata (Lombarda)
• Brassica oleracea var. botrytis (Coliflor)
• Beta vulgaris (Acelga)

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El espacio de trabajo flexible dentro de Kudos Las Mercedes.

¿Qué nos hace únicos?

En Colors, nos centramos en ti. Nuestros servicios incluyen:

• Despachos Privados y puestos en abierto. Un espacio de oficinas flexibles con gran iluminación natural. 1.500 m2 diseñados para adaptarse a cada empresa
• Salas de reuniones amplia variedad de salas completamente equipadas
• Sala Polivalente gracias a su configuración se adaptan tanto a reuniones como a presentaciones y sesiones formativas
• Sala Ágora con un diseño único preparada para presentaciones
• Espacios colaborativos que inspiran innovación

Únete a nuestra comunidad y descubre un entorno diseñado para potenciar tu productividad y creatividad.

Colors: El coworking pensado para ti.

La entrada Inauguración Colors Coworking by Kudos en Kudos Innovation Campus Las Mercedes se publicó primero en kudos.

12h: Charla abierta sobre el presente y futuro de los drones

13h: Exhibición real en los jardines del campus

Descubre cómo se gestiona el espacio aéreo para drones y cómo ENAIRE lidera el despliegue U-space en España.

𝘌𝘯𝘵𝘳𝘢𝘥𝘢 𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦 𝘩𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘵𝘢𝘳 𝘢𝘧𝘰𝘳𝘰.

La entrada ¡Vive el futuro de los drones con ENAIRE y Kudos! ✈ se publicó primero en kudos.