Día Internacional de Yoga

El 21 de junio es el Día Internacional de Yoga y para celebrarlo, en Kudos, el jueves 20 de 14:10h a 14:50h, en la carpa, se llevará a cabo una clase de Yoga al aire libre.

Ven a disfrutar de un rato de desconexión al aire libre.

Reserva tu plaza en lasmercedesgym@thecorporategym.com

¿Qué beneficios trae para tu vida?

• Reduce el estrés y permite hallar la relajación.
• Mejora la coordinación y concentración de la persona.
• Ayuda a dormir mejor.
• Mejora la salud física y mental de la persona.

Los Distintos tipos de yoga

• Vinyasa Yoga: Es una práctica más dinámica donde el saludo al sol es el protagonista.
• Kundalini Yoga: En esta modalidad se promueven posturas que buscan prevenir dolencias físicas y emocionales.
• Hata Yoga: En esta práctica se mantienen las asanas desde la mayor concentración con ayuda de la respiración
• Bikram Yoga: Es una práctica que tiene como componente las altas temperaturas.